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le podcast de angélique chaignat

Le podcast pour les femmes ambitieuses qui sont prêtes à tout déchirer.

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Je lui dis « tu t’occupes de rien, je m’occu

Je lui dis « tu t’occupes de rien, je m’occupe de tout »
Mon chéri avait acheté des poireaux
Je lui dit « après les endives, le légume que j’aime le moins c’est le poireau! »

Il me lance un challenge : « Crée une recette où tu vas kiffer le poireau! » 😏

Voici le résultat!
Accompagné d’une salade bien s*xy, bien gourmande

——
Moi c’est Angélique Chaignat
J’accompagne les Femmes à prendre du plaisir à manger
Prendre rendez-vous en bio

#mangerenpleineconscience #suisseromande #nutritionsuisse #alimentationintuitive #oser #nutritionniste #plaisirdemanger #mangeravecplaisir

L’art de sublimer quelque chose de simple en que

L’art de sublimer quelque chose de simple
en quelque chose de bon, de s*xy et de gourmand

À travers mes assiettes, j’aime créer la surprise
Mais ce que j’aime par-dessous tout : c’est te réconcilier au plaisir ❤️‍🔥

Au plaisir du corps
Au plaisir des sens
Au plaisir de la Vie

Le dimanche 14 septembre, je serai ta cheffe privée à notre évent Pilâtes & Lunch à la Italiana

qui aura lieu au château 🏰 de Renens

Si tu veux vivre toi aussi, une expérience unique en Suisse
tu peux encore réserver ta place. Il reste quelques billets
Lien en bio

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Je dis à une amie : demain matin 7h30 je vais nag

Je dis à une amie : demain matin 7h30 je vais nager à la piscine découverte!

(J’avais pas pris en compte qu’on était début septembre
et que le matin ça caille.. 🥶)

Je reporte ma séance sport à l’après-midi

À midi, je file pour un lunch avec une de mes clientes

À peine rentrée chez moi, les premières excuses de Albert 🧠mon mental arrive : Vas pas à la piscine ! Fais une sieste à la place..

J’observe cette pensée
J’ai le choix :
A. Suivre l’excuse de mon mental
B. Tenir ma parole

Qu’est-ce que j’ai choisi de faire ?

Tenir ma parole!
Et de rendre ça fun : y aller en courant (comme si je m’entraînais pour un triathlon)

Pourquoi c’était si important ?
Parce que si je n’avais pas tenu mon engagement, j’aurais commencé à croire que je ne peux pas me faire confiance.
Et c’est comme ça qu’on perd petit à petit confiance en soi

Le problème ce n’est pas toi.
Ni un manque de volonté

👉 C’est juste qu’on doit apprendre à repérer et dépasser les excuses de son mental. Et/ou ajuster nos objectifs

Alors mes girls : la prochaine fois que vous vous engagez à faire quelque chose, rappelez-vous… chaque petit engagement tenu envers vous-même, c’est une brique de plus dans votre confiance !!🔥

Et toi ? C’est quoi la dernière excuse de ton mental que tu as réussi à dépasser ? 😏👇🏻

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Hier soir on a fait notre testing officiel du menu

Hier soir on a fait notre testing officiel du menu pour notre événement Pilâtes & Lunch à l’Italiana du 14 septembre…

Et comment vous dire ? 🤌
L’Italie était dans nos assiettes, et dans nos cœurs ! 🇮🇹💃

Au programme de ce voyage culinaire :

En entrée :
- Les fameuses boulettes d’aubergines à l’italienne (notre best-seller depuis 3 ans, revisitées pour l’occasion)
- Une bruschetta goat cheese & blackberry, parfumée d’un sirop balsamique maison
- Une troisième surprise que vous découvrirez le jour J 🤫

En plat :
Des linguine aux tomates fraîches, stracciatella crémeuse, zeste de citron et basilic. Un rayon de soleil dans l’assiette! 🌿

Et le dessert… ah le dessert… un incontournable italien, twisté à la Angèle 😏

Saurez-vous deviner lequel ?

Ce menu unique n’existera qu’une seule fois.

Le 14 septembre, c’est plus qu’un repas : c’est un voyage sensoriel, une édition unique pour prolonger l’été et goûter à la dolce vita… ✨

Les places sont limitées (il en reste quelques unes).
Programme complet et réservez votre expérience → lien en bio.

Et si vous avez des questions, on y répond volontiers en DM! ou en commentaires.

Au plaisir de vous rencontrer ! 💖

#voyageculinaire #plaisirdemanger #pilatesandlunch #suisseromande #lausanne #alimentationintuitive #plaisirdesyeux #eveildessens #mangerenpleineconscience #cuisineitalienne #recettesitaliennes #dolcevita

Et toi, c’est quoi ton remède ? 😉 #suissero

Et toi, c’est quoi ton remède ? 😉

#suisseromande #coachmindset #tdah

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